Обучение Бегу в Балашихе

Обучение бегу в Балашихе.

Хотите начать заниматься спортом, но на спортивный зал не хватает времени, да и заниматься спортом в помещении не для Вас, для тренировок на улице нет подходящей близкой площадки? Просто хотите заняться бегом, но не знаете с чего начать? Профессиональный тренер  Александр Лапшин  многократный призер по кроссу , бегу и легкой атлетике предлагает дистанционное обучение эффективной технике бега. В современном «сидячем» мире многие хотят, чтобы их тело выглядело красиво. Некоторые ходят в спортзал, делают аэробные упражнения, поднимают тяжёлые штанги и гантели, чтобы прокачать каждую мышцу. Для некоторых же задачей является не наращивание мышц, а лишь поддержание тонуса тела, придания ему стройности и подтянутости. Для этого как нельзя лучше подходит бег. Бегать может каждый, обучение бегу как с нуля, так и подготовка к марафону. Программа для бега подбирается индивидуально с учетом особенностей здоровья, возраста, физической подготовки и целей клиента.

Ответьте на вопрос, сколько раз Вы начинали бегать по утрам или после работы и каждый раз бросали начатое, не доводя до конца, у всех одинаковая история, ведь, если нет правильной техники бега, то и результат будет весьма скромный, Вы быстрее устанете или рискуете получить травму. Как быстро и правильно бегать Вас может обучить профессиональный тренер и многократный призер марафонов и кроссов Александр Лапшин. Легкая атлетика это вид спортивных нагрузок, которые доступны каждому вне зависимости от возраста и физической подготовки. В современном «сидячем» мире многие хотят, чтобы их тело выглядело красиво. Некоторые ходят в спортзал, делают аэробные упражнения, поднимают тяжёлые штанги и гантели, чтобы прокачать каждую мышцу. Для некоторых же задачей является не наращивание мышц, а лишь поддержание тонуса тела, придания ему стройности и подтянутости. Для этого как нельзя лучше подходит бег.

Преимущества бега:

• Бег является, пожалуй, самым доступным видом спорта. Независимо от возраста, пола и физической формы.
• Он даёт оздоровительный эффект всему организму и приводит все мышцы тела в тонус.
• Снимает напряжение, компенсирует энергозатраты. 
• Во время пробежки в кровь выделяются гормоны радости(энфорфины), вызывая ощущения спокойствия и блокируя отрицательные эмоции.
• С точки зрения здоровья, бег, несомненно, полезен для всех. Вся сердечно-сосудистая система получает большой положительный эффект. Так во время занятий увеличивается количество эритроцитов и лимфоцитов в крови, что помогает защитной функции организма. Во время бега тренируется сердечная мышца, повышается её сократительная функция. Вследствие этого происходит лучшее усвоение кислорода и снижается риск развития инфаркта и тромбообразования. Повышается общая выносливость организма.
• Бегуны заметят улучшение показателей липидного обмена. Это приводит к нормализации массы тела и сжигании лишних калорий. Нельзя не отметить оздоровительное влияние бега на опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия увеличивают приток жидкости к суставам, что предотвращает артроз и радикулит. Также отметим, что бег помогает работе печени. Установлено, что она во время тренировки получает в 3 раза больше кислорода, чем обычно.

Все эти и многие другие плюсы занятий бегом не заставят себя долго ждать. Уже через пару недель регулярных тренировок вы увидите положительный эффект и поймёте всю прелесть данного вида упражнений. Некоторые, начав бегать, через несколько дней прекращают занятия в связи с болевыми ощущениями, возникающими в суставах и мышцах после тренировки. На начальных этапах это может наблюдаться у людей с избыточным весом, что является следствием адаптации мышц к нагрузкам. Чтобы сократить период адаптации и облегчить восстановление после пробежки следует соблюдать технику бега. Составить индивидуальную программу бега, обучить бегу с нуля, научить технике Бега, подготовить к  марафону может тренер Александр Лапшин. Услуга Дистанционная и поэтому будет оказана в максимально удобное время. Если не будет результата вернем деньги.

Если Вас заинтересовало предложение по обучению бегу в Балашихе, свяжитесь с тренером любым удобным для Вас способом по телефону или с помощью социальных сетей. Гарантия результата или возврат денег.