Главные отличия русской бани и сауны

Баня в Балашихе Сауна в Балашихе

Какой русский не любит хорошенько попариться с дубовым веничком, а потом ухнуть в холодный снег? Если вы относитесь к любителям пара, но не можете решить что лучше: русская баня или модная финская сауна, то эта статья для вас. В ней мы попробуем разобраться что лучше: баня или сауна, и чем они друг от друга отличаются. 

Влажность и температура

В бане температура невысокая (60 °C), а воздух влажный, в то время как в сауне все наоборот – в ней высокая температура (100 °C), а воздух сухой. Эти отличия вызваны особенностями конструкций и способами обогрева.

Баня подходит большинству людей, в отличие от сауны

Температура в бане ниже, а влажность выше. Телу проще переносить высокую температуру, потому что влажный воздух оберегает от обезвоживания – он не позволяет каплям воды быстро испаряться с кожи. Поэтому баню могут посещать даже люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и органов дыхания, если заболевания находятся в ремиссии.

В бане пользуются веником

В сауну не захватишь с собой березовый веник из-за сильной сухости воздуха. Согласитесь, удары по телу жестким веником не так приятны, как распаренным в бане. В сауне вместо душистого аромата березовых или дубовых ветвей вдыхают эфирные масла.

Разные печи

Печь для бани сложена из камней, она обложена ими сверху. Такая конструкция позволяет сохранять высокую температуру, а усилить эффект помогает обливание камней водой.

В сауне же печь складывается из кирпичей, также она может быть сварена из металла. В последнее время большую популярность приобрели электрические печи со спиралью на керамической основе, которые легко прогреть, к тому же они не дымят и хорошо держат температуру

.

Сауны оснащаются бассейном

В сауне всегда есть бассейн. В него окунаются сразу после выхода из парилки. Быстрая смена температур оказывает благотворное влияние на организм. В банях же бассейны встречаются редко, как правило, после парилки люди окунаются в снег или водоем.

При строительстве используются разные материалы

Сауны можно строить из натурального дерева и искусственных материалов. Бани же традиционно строятся только из натуральных материалов.

Архитектура

Сауна может быть встроенная или построена отдельно стоящим зданием. Бани же строят отдельно от других построек. Есть и еще одно отличие – количество помещений. В саунах их три: парилка, предбанник и душевая. А при строительстве бани ограничиваются двумя – парилкой и предбанником.

Неважно, что предпочитаете ли вы баню или сауну, ведь эффект после их посещения примерно одинаковый. Вы почувствуете:

• расслабление мышц;
• чувство покоя и легкости;
• избавление от лишнего веса;
• улучшение общего состояния организма, закаливание.

Но помните о противопоказаниях и правилах посещения парилок, чтобы баня или сауна принесла вам максимальную пользу, а не вред.